График тренировок: Как влияет атмосфера на физические показатели?

График тренировок: Как влияет атмосфера на физические показатели?

Привет Друзья!

Когда мои ученики у меня порой спрашивают: «Тренер! А почему так? На прошлой тренировки я жал штангу больше?» Я им отвечаю: «Так тогда же солнце светило!»…

О чём это я? А о том:

Как влияет атмосфера на физические показатели?

Многие думают, что это шутка, но давайте разберёмся?

Наверняка Вы знаете, что есть люди — совы и жаворонки.

«Совы» активны во второй половине дня, а

«жаворонки» — в первой!

Поэтому если Вы случайно переменили время тренировки, то и Ваш результат изменится!

Зная это можно «улучшить» свои физические показатели.

Я -«Сова» и мне комфортно тренироваться после 16-00!

К 19 я набираю пик активности, но если соревнования по пауэрлифтингу начинаются с утра — я аусайдер!

Поэтому если я хочу победить, то не взирая на сон иду в тренажёрный зал и жму штангу.

Тренироваться в не своё время» ой, как тяжело, но так делают многие спортсмены.

Бегуны уезжают на тренировки в горы, чтобы потом на равнине было легче пробежать дистанцию.

Почему так происходит?

В моем случае я «закаливаю» нервную систему, а спортсмены в горах борются с гипоксией!

А что Вы слышали о повышенном или пониженном атмосферном давлении?

Гипертоники в это время вообще «пластом» лежат, а Вы говорите:

«График тренировок: Как влияет атмосфера на физические показатели?»…

Поэтому когда «строите» график тренировок, учитывайте не только фазы луны,

Влияние лунных фаз…

График тренировок: Как влияет атмосфера на физические показатели?

но и солнечную активность, потому, что это сильно влияет на Земную жизнь, а следовательно и на Вас!

Удачи и физкульт привет!

Друзья!

А Вы, что думаете по этому поводу?
Пишите в комментариях.
Если статья понравилась, ставьте Лайк👍!
Шлите ссылку своим друзьям (им тоже полезно будет знать, а мы узнаем и их мнение) и не забывайте

Подписаться

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *