Про фитнес и спорт

Кто я?

Владимир Муран

img

Заслуженный тренер, мастер спорт международного класса WFF/WBBF России, 2 -кратный Чемпион Мира и Европы, мировой рекордсмен в жиме штанги лёжа, Чемпион Европы 2017 по бодибилдингу

Новости

Уверен! Вы не знаете ответа на вопрос: У кого самые большие яйца?

Уверен! Вы не знаете ответа на вопрос: У кого самые большие яйца?

Привет Друзья! Вокруг нас много интересного и удивительного. И помимо СПОРТА и ПОЛИТИКИ есть ещё и живой МИР!… Уверен! Вы не знаете ответа на вопрос: У кого самые большие яйца? Глядя на этих миленьких слоников, Вы наверное подумали, что это самые большие животные! А раз так!… Но Вы наверняка забыли, что самыми большими животными являются Киты […]

Подробнее

Выход силой: нужно ли его делать качкам?

Привет Друзья! Всё большую популярность в спортивной среде приобретают упражнения на турнике и брусьях! И это не потому, что на них легко тренироваться. Порой человеку с весом под 100 кг выполнить их крайне тяжело! Выход силой: нужно ли его делать качкам? фото автора Когда это упражнение выполняет мальчик 50 кг смотрится это красиво, но когда на […]

Подробнее

6 кубиков: Как «накачать» пресс?

Привет Друзья! С приходом тепла и летних отпусков остро становится вопрос: 6 кубиков: Как «накачать» пресс? Однозначный ответ: Никак! …? И не потому, что это не возможно, а потому, что пресс у нас у всех есть, только он далеко прячется! Весь год надо тренировать все группы мышц и делать это надо для того, чтобы поддерживать их […]

Подробнее